Brochette de crevettes, ananas & salsa colorée

Saveurs et nutrition


Portions :4

Préparation :20 minutes

Cuisson :5 minutes
Publié le 12 juillet 2023
Par Isabelle Huot

Ingrédients

Vinaigrette au sirop d’érable :

  • 60 ml (1/4 tasse) d’huile d’olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de cidre
  • 1 cube de gingembre congelé
  • 25 ml (1 c. à soupe + 2 c. à thé) d’échalote française, ciselée finement
  • Sel et poivre, au goût

 

Salsa de pêches et oignons rouges :

  • 125 ml (1/2 tasse) de pêches, coupées en cubes
  • 45 ml (3 c. à soupe) d’oignon rouge, coupé en brunoise
  • 30 ml (2 c. à soupe) de poivron rouge, coupé en brunoise
  • 30 ml (2 c. à soupe) de poivron vert, coupé en brunoise
  • 60 ml (1/4 tasse) de vinaigrette au sirop d’érable 
  • 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre
  • Sel et poivre, au goût

 

Mélange de crevettes :

  • 350 g de crevettes (calibre 31-40)
  • 250 ml (1 tasse) d’ananas en morceaux

Valeurs nutritives:

Calories :280
Lipides totaux:15g
Glucides totaux:17g
Protéines:18g

Préparation

ÉTAPES

 

  1. Mettre tous les ingrédients de la vinaigrette au sirop d’érable dans un pot Masson ou dans un sac hermétique. Refermer et bien mélanger puis réservez.
  2. Mélanger tous les ingrédients de la salsa.
  3. Assaisonner.
  4. Préchauffer le BBQ à 550 °F.
  5. Prendre des pics à brochettes et enfiler les crevettes ainsi que les morceaux d’ananas.
  6. Cuire 4 à 5 minutes en retournant les brochettes occasionnellement pendant la cuisson.
  7. Sortir du BBQ.
  8. Garnir la salsa colorée sur les brochettes.
  9. Servir aussitôt.
Isabelle Huot
Docteure en nutrition
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