Le cours BOOTCAMP s’inspire des entrainements de l’armée organisés sous forme de circuits ou d’intervalles. Réalisés en groupe ou individuellement, les enchaînements sont simples et peuvent être accomplis autant par les débutants que par les personnes de niveau avancé. Grâce à ce cours « deux-en-un », vous découvrirez une multitude d’exercices cardiovasculaires et musculaires intenses qui vous aideront à développer votre force et votre endurance.
Vous commencez par une séance d’échauffement simple. Ensuite, le plaisir commence ! Vous entamez des exercices, seul ou en équipe, avec ou sans équipement. Vous faites de tout : des poids libres, des steps, des exercices cardiovasculaires ou musculaires et d'autres inspirés par la méthode Tabata. Pendant ce temps, l’instructeur motive les troupes et fait des corrections individuelles pour vous mener plus loin dans l’entrainement cardio militaire. Le cours se termine par des étirements et par la satisfaction de s’être donné à fond !
Nos cours BOOTCAMP s’adressent à tous, puisque l’instructeur propose des alternatives adaptées à votre condition physique. Les mouvements et les exercices vous aident ainsi à atteindre vos objectifs et à vous dépasser, que vous soyez au niveau débutant ou avancé. Chose certaine, cet entrainement fait le bonheur de tous ceux qui cherchent défis, diversité et haute intensité!
Cet entrainement BOOTCAMP est reconnu pour ses nombreux bénéfices, dont la perte de poids et la prise de masse musculaire. Grâce à ce cours, vous améliorez significativement le tonus de votre corps et surtout, votre capacité cardiovasculaire. Sans oublier que vous tissez des liens avec les autres membres du groupe en participant aux nombreuses stations et/ou intervalles réalisés en équipe.
