L’entrainement ou la pratique de votre sport favori ont été mis de côté au cours des derniers mois ? Ça tombe bien, puisque l’automne, c’est la période parfaite pour pratiquer votre sport préféré. Amateurs de vélo, de marche, ou fan de course à pied, voici 4 raisons de profiter de la brise d’automne !
Même s’il y a des sportifs qui choisissent de réfléchir aux projets sur lesquels ils travaillent, il y en a d’autres qui font le choix de se vider la tête pendant leur entrainement. Courir, c’est justement l’occasion d’arrêter de courir notre vie. C’est prendre un moment à nous, vivre le moment présent. C’est pas beau ça ?
L’activité physique permet de sécréter de l’endorphine. Certains vont l’appeler la drogue des sportifs. Et surprise : cette belle réaction biologique amène des effets bénéfiques contre l’angoisse et l’anxiété. Simplement thérapeutique !
Que ce soit pendant des événements ou votre routine quotidienne, c’est toujours agréable de ressentir qu’on a atteint nos objectifs. Pleurer, être surprise, rire, puis redevenir zen et très relaxe sont des réactions qui se sont enchaînées dans les cinq dernières minutes de la finale de mon dernier demi-marathon à Tremblant. Ouf ! Ça fait du bien ! C’est déstabilisant de constater combien un fil peut nous faire vivre une gamme d’émotions !
À votre tour, de vous lancer ! Profitez de l’automne, après tout, c’est seulement une fois par année.
