CARDIO SQUAT est un parfait mélange d'exercices cardiovasculaires et musculaires qui vise à travailler les fessiers, les cuisses et les abdominaux.
Une fois le corps échauffé, l'instructeur vous guidera à travers des segments cardiovasculaires et musculaires qui solliciteront principalement vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. La séance se termine par des étirements et une période de relaxation.
CARDIO SQUAT est un cours que vous saurez adapter à votre condition physique. Respectez vos limites ou dépassez-les grâce aux options offertes par votre instructeur.
Tel que sous-entendu dans son nom, CARDIO SQUAT est conçu pour tonifier les fessiers. Mais ça ne s'arrête pas là! Ce cours renforce tout le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture. Le segment cardiovasculaire amplifie la dépense calorique. Une excellente formule pour un entrainement motivant.
