Énergie Cardio Sorel-Tracy

100% Muscu est un entrainement de musculation complet qui pompe et tonifie tous les principaux groupes musculaires. Il permet d’augmenter votre force du tronc, d’améliorer votre santé osseuse et de vous laisser avec une sensation de puissance et de forme à chaque séance. Un corps plus fort, plus défini et une confiance qui se fait sentir bien au-delà du gym.

Le tabata c’est l’entrainement express qui brûle un maximum de calories en un minimum de temps. Un format explosif qui booste votre cardio, renforce votre musculature et crée un énorme afterburn longtemps après la séance. Parfait pour ceux qui veulent un entrainement rapide, efficace et ultra motivant.

Le sculpt c’est le cours parfait pour tonifier, raffermir et redéfinir tout votre corps. Un mélange efficace de renforcement musculaire et de cardio pour brûler des calories et gagner en force. Accessible, dynamique et ultra motivant, idéal pour un corps plus ferme, plus fort, plus sculpté.

Tonifiez, raffermissez, brûlez! Le cours abs-fessier transforme votre silhouette rapidement. Des mouvements ciblés en musique avec ou sans matériel et une intensité qui fait vraiment la différence. Résultat, un core solide, des fessiers plus fermes et la satisfaction de sentir que ça travaille.

Le cours de cross-training intense qui vous pousse à vous dépasser. Un mélange explosif de force et d’endurance, avec un suivi personnalisé pour tous les niveaux. Préparez-vous à gravir votre montagne, repousser vos limites et booster votre condition physique globale.

Découvrez un cours de spinning qui transforme votre vélo en véritable terrain de jeu. Ici, on sort des sentiers battus, côtes sauvages, sprints explosifs, routes sinueuses et défis inattendus. Chaque séance est pensée comme une aventure où l’on repousse ses limites, on joue avec l’intensité et on explore de nouveaux horizons, toujours porté par une musique entraînante et une énergie contagieuse. 45 Min de pur plaisir, d’adrénaline et d’évasion.

Le cours de spin ascension vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets! Un parfait mélange entre l’effort musculaire et cardio,combo idéal pour développer l’endurance. Le tout est agrémenté de bonne musique et de vidéos qui vous encourageront à travailler fort dans la bonne humeur.

Le spin intervalle est un entrainement de vélo stationnaire en groupe où l’on alterne les sprints, montées et période de récupération pour améliorer rapidement le cardio, brûler beaucoup de calories et tonifier le bas du corps.

Le tout dans une ambiance motivante et énergique guidée par un coach

L’entrainement de vélo intérieur qui fait monter le rythme et brûler les calories.

Simulez montées, sprints et descentes sur fond de musique motivante, tout en renforçant vos jambes et endurance cardio.

Accessible à tous grâce à la résistance ajustable, ce cours intense et dynamique vous pousse hors de votre zone de confort, pour des résultats visibles rapidement.

Pédalez, brûlez des calories et boostez votre endurance et force dans une ambiance dynamique!

Entre sprints, côtes et intervalles, laissez-vous porter par la musique motivante et adaptez l’intensité selon votre niveau.

Pour un cardio au top, venez ajuster vos RPM et dépassez vos limites avec un instructeur qualifié.

L’entrainement HIIT où musique et puissance se rencontrent! Squats, fentes, kickboxing et mouvements explosifs synchronisés au rythme pour brûler des calories et tonifier tout le corps.

Accessible à tous, intense et motivant, c’est le cours parfait pour vous sentir fort(e) et énergique. Aucun équipement nécessaire pour ce cours, vous allez avoir chaud.

Zumba le fitness qui se vit comme une fête!

Bougez au rythme des musiques latines et internationales avec comme la salsa, le meringue, cumbia, calypso, reggaeton,etc.

Des pas simples, mais efficace. Accessible à tous, fun et motivant, zumba transforme chaque séance en moment de plaisir et d’énergie.

L’entrainement qui allie force, souplesse et équilibre.

Une fusion de yoga, de pilates et de mouvements athlétiques pour tonifier le corps, renforcer le tronc et améliorer mobilité et stabilité, le tout sur musique motivante.

Accessible à tous, ce cours revigorant est parfait pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.

Le groupe Fight est un entrainement collectif intense inspiré des arts martiaux mixtes, sans contact, où l’on enchaîne des mouvements de boxe, kickboxing, muay thaï et karaté sur une musique rythmée.

Le cours, structuré en différents rounds, vise à améliorer le cardio, brûler beaucoup de calories et renforcer l’ensemble du corps tout en offrant un excellent défoulement.

Accessible à tous, il propose des options pour débutants comme pour avancés, dans une ambiance motivante et énergisante.