Un gym pour tous!
Bienvenue chez Énergie Cardio McMasterville!
L’endroit parfait pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être dans une ambiance dynamique et motivante!
Que vous soyez adepte de l’entraînement libre, à la recherche d’un coaching privé ou de séances en petits groupes, nous avons tout ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.
Nos cours en groupe vous offrent une énergie contagieuse, et après l’effort, profitez d’un délicieux smoothie rafraîchissant au bar à smoothies.
Besoin de détente? Notre service de massothérapie est là pour vous aider à récupérer et à maximiser votre performance.
Entraînez-vous, dépassez-vous et rechargez-vous,
tout sous un même toit!
PROMO MAI
Nos services
Entraînement privé avec kinésiologue
Un service sur mesure, axé sur tes objectifs et ta santé globale.
Nos entraînements privés sont encadrés par un kinésiologue diplômé, expert du mouvement humain.
Chaque séance est conçue selon tes besoins spécifiques : perte de poids, remise en forme, préparation physique, réduction de douleurs chroniques, amélioration de la posture ou simplement envie de bouger de façon intelligente et sécuritaire.
Ce qui nous distingue :
- Évaluation initiale complète
- Programme personnalisé et évolutif
- Accompagnement motivationnel
- Suivi rigoureux et conseils adaptés à ton mode de vie
- Résultats concrets, durables et mesurables
Ici, tu n’es pas un numéro. Tu avances à ton rythme, avec un pro qui s’implique réellement dans ta réussite.
Massothérapie
Un moment de détente, un geste pour ta santé.
Notre service de massothérapie t’offre bien plus qu’un simple massage : c’est une véritable pause pour ton corps et ton esprit. que ce soit pour soulager les tensions, récupérer après l’entraînement ou simplement prendre soin de toi, nos massothérapeutes certifiés adaptent chaque séance à tes besoins.
Nos spécialités :
- Massage de détente
- Massage thérapeutique
- Suivi sportif et récupération
- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
- Réduction du stress et amélioration du sommeil
Prendre soin de toi, c’est essentiel. Offre-toi un moment de bien-être dans un environnement chaleureux, professionnel et respectueux.
Bar à Smoothies
Recharge ton corps. Régale tes papilles.
Après l’entraînement ou en tout temps, notre bar à smoothies t’offre des options santé, savoureuses et nourrissantes. Que tu recherches un boost de protéines, une collation équilibrée ou une dose de fraîcheur, tu trouveras le smoothie parfait pour ton style de vie actif.
Ce que tu vas adorer :
- Recettes maison avec ingrédients de qualité
- Plusieurs options; plus fruitée ou plus gourmand
- Smoothie en vedette et en promotion chaque mois
C’est bon, c’est sain, c’est fait avec passion!
Viens découvrir ta nouvelle routine post-workout!
Ils nous ont fait confiance...
Karine et Christian
Clients depuis plus de 6 ans
Ça fait plus de six ans qu’on fréquente ce gym, mon chum et moi — au début, c’était juste pour essayer les cours de spinning… et on est clairement tombés dedans! Depuis, on a enchaîné avec le body pump (maintenant appelé power, parce que ça sonne encore plus badass).
On y va régulièrement, pas parce qu’on se force, mais parce que c’est vraiment le fun! L’ambiance est super chill, pas de compétition, juste des gens qui veulent bouger, suer un peu (beaucoup) et passer un bon moment. Les coachs sont motivants, différents styles, différentes énergies — il y en a pour tous les goûts.
Ce qu’on aime le plus? Revenir semaine après semaine et croiser les mêmes visages, des gens qu’on connaît maintenant et qui sont devenus des amis. C’est comme une deuxième petite famille… mais en legging! Bref, c’est un endroit où on se sent bien, on s’entraîne, on jase, on rit, et on repart toujours avec le sourire (et des cuisses en feu).
Stéphane M.
Client depuis 6 ans
Ce que j’aime d’Énergie Cardio ? – Je me sens bien ici, c’est comme une grande famille, bel accueil et on ne se sent pas jugé. Peu importe tes objectifs, il y a beaucoup de flexibilité, musculation, cardio, cours en groupe. Ce qui est le plus important pour moi c’est qu’il n’y a pas d’attente pour les machines, c’est merveilleux!
Josée W.
Cliente depuis plus de 10 ans
Je suis inscrite au Énergie Cardio depuis plus de 10 ans maintenant. J’adore les cours en groupe tel que GroupPower, TABATA, Spinning et GroupFight. Les cours sont non seulement pour améliorer mon bien-être physique mais aussi mental. J’ai créé des liens significatifs avec d’autres membres qui sont devenus mes amis.es. J’ai même eu le privilège d’y rencontrer mon amoureux il y a de ça 5 ans! Quel bonheur après une journée de travail, de retrouver ma gang et de s’entraîner tous ensemble. Et que dire des profs! Ils sont professionnels et dégagent une énergie contagieuse, je les aime tous!
Merci Énergie Cardio, vous êtes ma 2e famille!
DESCRIPTIONS DES COURS EN GROUPE
Derrière chaque gym se cache une histoire. Voici la mienne.
J’ai connu les hauts, les bas, les remises en question…et la puissance de se choisir. Cette vidéo raconte mon parcours : d’une femme qui ne se sentait plus bien dans sa peau, à une propriétaire passionnée qui inspire les autres à bouger et à croire en eux.
Parce que je sais que chaque transformation commence par une décision.
Et si aujourd’hui, c’était ton tour?
Un cours de spinning est un entraînement de cyclisme en salle. En groupe et encadré par un instructeur dynamique et passionné.
Il se caractérise par une alternance de phases d’intensité variable (sprints, montées, récupération) synchronisées avec de la musique motivante.
Group Power est un cours de musculation développé par l’entreprise MOSSA. Ce cours combine des exercices avec une barre et des poids pour un entraînement complet du corps. Il est conçu pour améliorer la force, l’endurance musculaire et la condition physique générale, le tout rythmé par de la musique motivante.
Group Fight est un cours de cardio intense inspiré des sports de combat, ce cours a été développé par MOSSA. Il combine des mouvements issus du karaté, kickboxing, muay thai et arts martiaux mixtes, le tout rythmé par de la musique énergique incluant des effets spéciaux musicaux.
Cours de yoga et de pilates, développé par MOSSA, conçu pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, tout en favorisant la relaxation. Il s’adresse à tous les niveaux et combine des mouvements fluides synchronisés avec une musique apaisante et inspirante.
Un cours de TABATA est un cours de type HIIT (High-Intensity Interval Training) basé sur un protocole précis : 20 secondes d’effort intense suivies de 10 secondes de repos, répétées sur plusieurs cycles. Ce format permet un travail efficace en peu de temps, idéal pour brûler des calories et améliorer l’endurance.
Un cours de STEP est un entraînement cardio qui utilise une marche surélevée (step) pour réaliser des enchaînements chorégraphiés au rythme de la musique. Il améliore l’endurance, la coordination et renforce le bas du corps.
Un cours de Zumba est un entraînement cardio basé sur des danses latines et internationales, combinant fitness et plaisir. Il permet de brûler des calories tout en s’amusant sur des rythmes comme la salsa, le reggaeton, la cumbia et le merengue.
Ce cours est un entraînement fonctionnel qui cible l’ensemble du corps à travers des exercices variés inspirés du fitness.
Il met l’accent sur la musculation en utilisant des poids légers et le poids du corps. Un mélange de musculation, cardio rythmé et souplesse.
Horaire
BAR À SMOOTHIES - SUPPLÉMENTS
Abonnements
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POSTES DISPONIBLES
ENTRAÎNEUR.E PRIVÉ ET KINÉSIOLOGUE
Entraîneur(e) privé(e) – Énergie Cardio
Tu es passionné(e) par l’entraînement et tu veux réellement faire une différence dans la vie des gens?
Chez Énergie Cardio, on cherche un(e) entraîneur(e) privé(e) motivé(e), bienveillant(e) et engagé(e) à aider nos membres à atteindre leurs objectifs – physiques, mentaux et émotionnels.
Ton rôle :
Offrir un accompagnement personnalisé à nos clients, basé sur leurs objectifs, leur condition physique et leur réalité
Élaborer des plans d’entraînement efficaces et sécuritaires
Suivre les progrès des clients et les motiver à chaque étape
Collaborer avec l’équipe pour créer une ambiance chaleureuse, positive et inspirante
Représenter les valeurs d’Énergie Cardio : passion, bien-être, accueil et plaisir
Ce qu’on recherche :
Formation en entraînement (Kinésiologie, certification reconnue, ou en voie d’obtention)
Expérience en entraînement privé ou en coaching (un atout)
Attitude positive, approche humaine, entregent naturel
Fiabilité, ponctualité et autonomie
Capacité à adapter les entraînements selon les besoins variés de la clientèle (santé globale, perte de poids, performance, motivation)
Ce qu’on t’offre :
Une clientèle motivée et variée (ados, adultes, aînés)
Une ambiance de travail stimulante, axée sur l’humain
Accès à un gym moderne, propre et bien équipé
Rabais employés (smoothies, suppléments, etc.)
Horaire flexible et possibilité de temps partiel ou temps plein