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La gagnante du tirage du mois de juillet est Karyne Desbien. Félicitations!

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Énergie Cardio, le plus grand réseau de conditionnement physique au Québec.

Bienvenue


Josée Lavigueur,
éducatrice physique,
porte-parole d’Énergie Cardio
 

Enfin l'été! La chaleur et le soleil sont au rendez-vous et vous trépignez d'impatience à l'idée de vos prochaines vacances. Les passerez-vous sur les routes du Québec à découvrir une nouvelle région ou dans votre jardin à vous la couler douce, tout simplement? Peu importe vos projets, sachez qu'il y a plus de 70 centres Énergie Cardio au Québec, de même que 190 clubs GoodLife Fitness au Canada et donc probablement un à proximité où vous pourrez maintenir vos bonnes habitudes et votre condition physique. Alors, ayez votre carte de membre sous la main; elle vous ouvre la porte de tout un réseau.

Énergie Cardio - On change le monde

Nouvelles

Heures d’ouverture pour la période estivale 2010

Du 20 juin au 15 août 2010, plusieurs centres Énergie Cardio fonctionneront selon un horaire estival allégé. Consultez les horaires  sur notre site pour connaître l'horaire applicable à votre centre. ...

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Téléthon Opération Enfant Soleil 2010

À sa onzième année de participation au Téléthon Opération Enfant Soleil, diffusé sur le réseau TVA les 5 et 6 juin derniers, Énergie Cardio a présenté un chèque de 362 925 $, le plus important montant jamai ...

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Défi Cardio 25 heures - 340 000 fois MERCI!

La première édition du Défi Cardio 25 heures connait un succès fulgurant!   C'est samedi et dimanche dernier qu'a eu lieu la première édition du Défi Cardio 25 heures au profit du Fonds Josée Lavigueur/Opération Enfant Soleil. P ...

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25 ans à changer le monde!

En 1985, à Saint-Jérôme, naissait de la vision d’un homme d’affaires un nouveau concept de centre de conditionnement physique. Aujourd’hui, 25 années plus tard, ce concept règne sous la bannière d’Énergie Cardio, le plus grand r ...

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Conseils santé

Conseil santé avec Josée

Manger et boire après l'entraînement

Video

Conseil entraînement

La méthode d'entraînement par charge décroissante

La méthode d'entraînement par charge décroissante, aussi appelée méthode d'entraînement pyramidal inversé, favorise le développement de la force, de la coordination et de l'hypertrophie musculaire. Également, tous les types de fibre musculaire sont sollicités par cette méthode appréciée des clients qui veulent augmenter leur masse musculaire.

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Conseil nutrition

Inoffensifs, les produits de santé naturels?

En 2005, 71% de la population a affirmé avoir déjà consommé des produits de santé naturels. Mais qu'entendons-nous par produits de santé naturels? Selon Santé Canada, il s'agit de vitamines et minéraux, plantes médicinales, remèdes homéopathiques ou autres produits similaires en vente libre.

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Conseil motivation

Pour en finir avec l'excuse « Je n'ai pas le temps à cause de ma famille »

Que nous soyons mère ou père d'une jeune famille, le défi de composer avec notre horaire professionnel et nos obligations parentales - sans compter les bouchons de circulation - est notable. Donc, comment trouver le temps pour continuer d'aller au gym? Surtout, comment faire pour ne pas utiliser cette situation comme excuse - parfois ultime? Voici ce que mères et pères de famille ont trouvé comme solutions à leur défi temporaire.

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Programmes et services

Vidéo

Visionnez les vidéos expliquant les programmes et les services offerts chez Énergie Cardio

Video

formations pour les instructeurs de cours en groupe

Vous aimez bouger et vous souhaitez partager votre passion pour les cours en groupe? N'allez pas plus loin. Il existe, depuis plusieurs années, un programme de formations pour les instructeurs de cours en groupe et ceux qui aspirent à enseigner cette forme d'entraînement très dynamique.

Ce programme de formations comprend plus d'une trentaine de certifications telles que Mouvement Pilates, Vélo intérieur, Cardio militaire et En forme avec bébé, en plus de la certification de base FIDA (Formation des instructeurs en danse aérobique) pour les futurs instructeurs. Au total, plus de 150 journées de formations sont offertes au cours de l'année.

Pour plus de renseignements au sujet de ces formations, consultez les descriptions ainsi que le calendrier des formations à venir. Vous pouvez également joindre le département des cours en groupe d'Énergie Cardio à l'adresse suivante : aerobie@energiecardio.com

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Témoignage

Lucie Pouliot

« Voici ma petite histoire au centre Énergie Cardio du Plateau Mont-Royal.

Comme il est situé au coin de ma rue, je passe devant quotidiennement et, un beau jour quelque part en 2007, je m’y suis présentée. Pourquoi? Parce que je ne pouvais plus supporter de me voir en photo avec mes 40 livres en trop. Eh oui, tout comme vous peut-être, j’ai ... »

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