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 Josée Lavigueur, éducatrice physique, porte-parole d’Énergie Cardio |
Enfin l'été! La chaleur et le soleil sont au rendez-vous et vous trépignez d'impatience à l'idée de vos prochaines vacances. Les passerez-vous sur les routes du Québec à découvrir une nouvelle région ou dans votre jardin à vous la couler douce, tout simplement? Peu importe vos projets, sachez qu'il y a plus de 70 centres Énergie Cardio au Québec, de même que 190 clubs GoodLife Fitness au Canada et donc probablement un à proximité où vous pourrez maintenir vos bonnes habitudes et votre condition physique. Alors, ayez votre carte de membre sous la main; elle vous ouvre la porte de tout un réseau.
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Nouvelles
Conseils santé
Manger et boire après l'entraînement |
La méthode d'entraînement par charge décroissanteLa méthode d'entraînement par charge décroissante, aussi appelée méthode d'entraînement pyramidal inversé, favorise le développement de la force, de la coordination et de l'hypertrophie musculaire. Également, tous les types de fibre musculaire sont sollicités par cette méthode appréciée des clients qui veulent augmenter leur masse musculaire. |
Inoffensifs, les produits de santé naturels?En 2005, 71% de la population a affirmé avoir déjà consommé des produits de santé naturels. Mais qu'entendons-nous par produits de santé naturels? Selon Santé Canada, il s'agit de vitamines et minéraux, plantes médicinales, remèdes homéopathiques ou autres produits similaires en vente libre. |
Pour en finir avec l'excuse « Je n'ai pas le temps à cause de ma famille »Que nous soyons mère ou père d'une jeune famille, le défi de composer avec notre horaire professionnel et nos obligations parentales - sans compter les bouchons de circulation - est notable. Donc, comment trouver le temps pour continuer d'aller au gym? Surtout, comment faire pour ne pas utiliser cette situation comme excuse - parfois ultime? Voici ce que mères et pères de famille ont trouvé comme solutions à leur défi temporaire. |
Programmes et services
Visionnez les vidéos expliquant les programmes et les services offerts chez Énergie Cardio |
formations pour les instructeurs de cours en groupeVous aimez bouger et vous souhaitez partager votre passion pour les cours en groupe? N'allez pas plus loin. Il existe, depuis plusieurs années, un programme de formations pour les instructeurs de cours en groupe et ceux qui aspirent à enseigner cette forme d'entraînement très dynamique. Ce programme de formations comprend plus d'une trentaine de certifications telles que Mouvement Pilates, Vélo intérieur, Cardio militaire et En forme avec bébé, en plus de la certification de base FIDA (Formation des instructeurs en danse aérobique) pour les futurs instructeurs. Au total, plus de 150 journées de formations sont offertes au cours de l'année. Pour plus de renseignements au sujet de ces formations, consultez les descriptions ainsi que le calendrier des formations à venir. Vous pouvez également joindre le département des cours en groupe d'Énergie Cardio à l'adresse suivante : aerobie@energiecardio.com
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Témoignage
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Lucie Pouliot« Voici ma petite histoire au centre Énergie Cardio du Plateau Mont-Royal. |
